Arsene Wenger introducerar broccoli. Lynn Swann pratar om balettlektioner. Michell Smith lyfter tyngder. Team Sky och deras optimerade näringsplaner. Usain Bolt gör pilates. Steve Nash och hans sömnrutiner.
Förbättringar av prestanda inom sportvärldens historia går hand i hand med framsteg inom sportnäring, träning, teknik och utrustning. Här hos oss på Wiggle ägnar vi mestadels av vår tid att prata om det senaste; Vad är avgörande för att förbättra nöjet av din favoritsport? Precis som de flesta atleter har vi inte tillräckligt mycket tid att tänka på träning och övningar – tills nu då. Efter hand som vi utökar vår kollektion av fitnett- och träningsprodukter vill vi ge dig lite stödjande innehåll på hur du kan förbättra din prestanda, förebygga skador och allmänt hjälpa dig bli starkare, snabbare och mer vältränad.
Crosstraining
Som nämnt ovan kan du komma en bit på vägen genom att bara springa, cykla eller simma.
Det är allmänt erkänt att crosstraining är ett jättebra sätt att bygga upp din styrka generellt. Det är dessutom en utmärkt aktivitet när du är ledig och börjar känna dig uttråkad. Den här guiden kommer förklara grunderna.
Crossfit
Som crosstrainings storebror har crossfit har blivit väldigt populärt under de senaste åren, perfekt för de som söker en allrounderfarenhet inom styreträning och fitness. Den här guiden visar dig hur
Sportnäring
Vi har publicerat *mycket* om näring under åren – det här är vår sammanfattning för att hjälpa dig hitta rätt
Träning med skumrullar
Som en av de mest effektiva, och smärtsammaste, redskapen i en atlets väska är skumrullen ett superbra sätt att återhämta dig fortare och förebygga skador. Här är vår guide till hur du gör träning med skumrullar en del av din vardag