- TräningsguiderDet är så lätt att strunta i att dricka vatten/annan vätska under vintermånaderna eftersom många antar att de lägre temperaturerna gör att man svettas mindre. Men de flesta av oss har nog känt hur mycket vi har svettats när vi har tränat på en inomhustrainer och om vi inte får i oss tillräckligt mycket vätska kommer detta att leda till vätskebrist...
- TräningsguiderPå den här sidan har vi samlat några guider som kan hjälpa dig med din träning. Du får tips på trainers för inomhusträning, lite info om hur du kan träna med kraft samt råd om vilken cykeldator med GPS du ska välja för att ta träningen till nästa nivå. Klicka in på den guide som tilltalar dig mest: Köpguide till trainers När vädret är mörkt och...
- TräningsguiderSkrivet av Claire Buchar Vi tränar alla fysiskt. Oavsett om det är i gymmet för att bli starkare, eller ute i terrängen för att bli starkare, uthålligare, snabbare och skickligare. Men vad spelar det för roll om det ibland handlar 90 % om den mentala biten? Hur stor roll spelar det att du är stark och uthållig när en sektion skrämmer dig? Vi har...
- TräningsguiderDet kan vara något monotont att använda en trainer, att spendera timmar på en stationär cykel kan få dig att vilja ha något håller intresset och motivationen uppe. En vacker landsväg brukar kunna lösa detta, så varför inte ta vägen in till vardagsrummet?
- TräningsguiderAtt delta i ett motionslopp är ett fantastiskt sätt att utforska nya platser tillsammans med andra entusiastiska cyklister samtidigt som du vet att du har 100 % stöd av organisatörerna. Wiggle fhar här gått ihop med High5 och skapat den här hjälpsamma sportnäringsguiden för motionslopp. En bra start på dagen Det är viktigt att du får i dig en lätt...
- TräningsguiderDet här är tredje, och sista, delen i vår serie om hur du tränar med kraftmätning som utgångspunkt. I första delen så gick vi igenom fördelarna med att träna med kraftmätning som utgångspunkt och i andra delen tog vi upp några exempel på träningspass du kan genomföra på cykeln utomhus. Nu när vi kommit till del 3 så är det dags för träningspass...
- TräningsguiderAtt träna med kraft är ett utmärkt sätt att få mer struktur i din träning. Oavsett om du har som mål att slå din gamla tid i ett motionslopp eller vinna nästa tävling så kommer du lättare att se förbättringar i din träning ifall du mäter kraften och håller reda på resultaten. I den här serien i 3 delar så tar vi oss en titt på varför du bör träna...
- TräningsguiderVälkommen till andra delen av vår guide Träna med kraft. I första delen gick vi igenom fördelarna med att mäta kraften när vi tränar och hur det kan hjälpa oss prestera bättre. I del 2 kommer vi gå igenom några träningspass som du kan använda dig av på vägarna med din kraftmätare. Det är alltifrån korta intervaller till långa träningspass. FTP-...
- TräningsguiderI den här serien tar vi oss först en titt på varför kraft är ett bra mått. Därefter tittar vi på vilka träningspass du kan utföra med en kraftmätare, både inomhus och ute på vägarna.
- TräningsguiderEtixx nutrition sponsrar några av de bästa proffslagen i sportvärlden. Cykelteamet Etixx - Quick-Step, hem åt Mark Cavendish och Tony Martin är bara ett av dessa. De hör till de atleter som ägnar varje dag åt att bli så bra som de bara kan och höst/vinter är ingen ursäkt för att lata sig. Oavsett om det är vilodag eller träningsdag så kan du vara...