- Instruktioner och tipsI den här guiden berättar experter ifrån PowerBar om skillnaden mellan olika proteiner och varför det är så viktigt att blanda olika typer av protein vid olika tidpunkter för att hjälpa återhätmningen. Hur mycket protein behöver jag efter träning och vilken sort ska jag välja? Det är tydligt att sortens protein, mängden samt vilken tid du intar...
- Instruktioner och tipsI den här guiden får vi tips från experterna hos O.R.S på hur vi kan behålla en optimal vätskebalans under triathlonevenemang.
- Instruktioner och tipsOavsett om du är cyklist, simmare, distanslöpare eller friidrottare så kommer du förbättra dina prestationer om du lägger till sprintmoment i din träning.
- Instruktioner och tipsAtt anmäla sig till sitt första triathlon kan till en början verka skrämmande men först då inleds förberedelser på riktigt. Ju längre tid du har inför evenemanget, desto bättre – det ger dig tid att förbereda dig på, träna och, om du är helt färsk på området, sprida ut kostnaderna för utrustningen du kommer att behöva.
- Instruktioner och tipsPassform och skötselråd Den här videon från dhb visar hur du bäst tar på dig din våtdräkt . Du får också lite användbara tips om att ta av dig smycken exempelvis och hur det kan vara en bra idé att använda någon form av fuktighetsgivande kräm för att undvika skav och irritation. Dessutom berättar vi hur du bäst tar hand om våtdräkten när den har...
- Instruktioner och tipsDet bästa med våtdräkter är att de känns om en andra hud och det är också därför de är så effektiva i vattnet. I denna guide ger triathlonutövaren Paul Newsome sina bästa tips på hur man sätter på och tar av en våtdräkt på bästa sätt. Det är viktigt att ha bra teknik för detta så att man inte skadar dräkten, speciellt när man ska ta av den i...