- TräningsguiderDynamisk stretching är otroligt bra för löpare eftersom det hjälper till att minska risken för skador. Dynamisk stretching är dessutom ett superbra sätt att värma upp på innan löprundan. Genom att stretcha hjälper du kroppen att pumpa syrerikt blod till musklerna så att de är redo för träningspasset. Vi träffade Instagramprofilerna Soul Sisters...
- TräningsguiderGlutenfria, veganska, paleo och råa – proteinbarsen från The Primal Pantry är perfekta för träning. Här förklarar de varför deras Double-Espresso-bars ger din träning en extra boost. Att använda koffein som bränsle för sin träning börjar bli allt populärare hos både idrottare och fitnessentusiaster. Varierande mängder koffein kan hjälpa till...
- TräningsguiderHigh Intensity Interval Training (HIIT) har blivit ett av de hetaste sätten att träna på. Det finns en anledning till detta: HIIT ger resultat.
- TräningsguiderCrosstraining är perfekt för att förbättra din fitnessnivå och prestanda i din favoritsport över lag så att du kan bli större, bättre och snabbare!
- TräningsguiderArsene Wenger introducerar broccoli. Lynn Swann pratar om balettlektioner. Michell Smith lyfter tyngder. Team Sky och deras optimerade näringsplaner. Usain Bolt gör pilates. Steve Nash och hans sömnrutiner. Förbättringar av prestanda inom sportvärldens historia går hand i hand med framsteg inom sportnäring, träning, teknik och utrustning. Här hos...
- TräningsguiderI denna korta guide tar vi oss en titt på de märkbara fördelar som följer av att lägga till löprundor på asfalt i din träningsplan ifall du i normala fall är mer av en terränglöpare. Här får ni lite tips från experterna hos Salomon Running.
- TräningsguiderVi har pratat med ASICS i syfte att ge dig några snabba lösningar på de mest typiska irritationsmomenten du kan råka ut för i sommar.
- TräningsguiderSalomons idrottare Killian Jornet delar med sig av några riktigt bra råd i den här träningsguiden. Om du är lite uppskrämd inför din första ultramara är det här guiden du behöver för att få inspiration.
- TräningsguiderUnder de senaste åren har CrossFit® blivit megastort i sportvärlden. Den här guiden är tänkt att besvara några av de vanligaste frågorna om CrossFit som du kan tänkas ha.
- TräningsguiderEtixx nutritions näringsspecialist är här för att ge dig tips inför hösten och vinterns löprundor. Näringstips för din löpträning Kallt, blött, mörkt... ja träning under höst och vinter kan vara kämpigt ibland. Om du är förberedd med sportnäring under årets kallare månader så kan det hjälpa till att hålla dig motiverad och hålla dig frisk och fri...