Cykelguider
  • Training guides
    08 mar 2018 / Sandra Nordström
    Det är så lätt att strunta i att dricka vatten/annan vätska under vintermånaderna eftersom många antar att de lägre temperaturerna gör att man svettas mindre. Men de flesta av oss har nog känt hur mycket vi har svettats när vi har tränat på en inomhustrainer och om vi inte får i oss tillräckligt mycket vätska kommer detta att leda till vätskebrist...
    Läs inlägg0 kommentarer
  • Träningsguider
    Stretcha med Soul Sisters!
    06 mar 2018
    Dynamisk stretching är otroligt bra för löpare eftersom det hjälper till att minska risken för skador. Dynamisk stretching är dessutom ett superbra sätt att värma upp på innan löprundan. Genom att stretcha hjälper du kroppen att pumpa syrerikt blod till musklerna så att de är redo för träningspasset. Vi träffade Instagramprofilerna Soul Sisters...
  • Guider
    Så hittar du rätt löpartights/byxor för dig
    06 mar 2018
    Behöver du tights, byxor eller shorts? Vill du har kompression? Vilken längd? Alla olika valmöjligheter kan göra det otroligt svårt, och att hitta rätt är otroligt viktigt för att du ska kunna prestera på topp och känna dig självsäker under löprundan. I denna guide försöker vi att svara på de frågor du har och hjälpa dig att göra rätt val så att du kan ta dig ut på vägarna eller stigarna i alla väder.
  • Guider
    Wiggle's complete gym nutrition guide
    05 mar 2018
    När borde jag få i mig protein? Vad är kreatin bra för? Vad är BCAA? Varför använder folk på mitt gym magnesiumtillskott? I vår guide får du svar på alla dina frågor om tillskott.
  • Guider
    Enastående high-viz-jackor för vinterlöpning
    28 feb 2018 / Sandra Nordström
    Motivation till att fortsätta springa genom hela vintern är inte allt – du behöver också rätt löparkit, vilket betyder en hel del reflekterande plagg.
  • Träningsguider
    Koffein - bränsle åt din träning
    20 feb 2018 / Sandra Nordström
    Glutenfria, veganska, paleo och råa – proteinbarsen från The Primal Pantry är perfekta för träning. Här förklarar de varför deras Double-Espresso-bars ger din träning en extra boost. Att använda koffein som bränsle för sin träning börjar bli allt populärare hos både idrottare och fitnessentusiaster. Varierande mängder koffein kan hjälpa till...
  • Träningsguider
    HIIT the gym - högintensiv intervallträning
    06 sep 2017
    High Intensity Interval Training (HIIT) har blivit ett av de hetaste sätten att träna på. Det finns en anledning till detta: HIIT ger resultat.
  • Träningsguider
    Hur du kan ta din träningsrutin till nästa steg med crosstraining
    02 aug 2017
    Crosstraining är perfekt för att förbättra din fitnessnivå och prestanda i din favoritsport över lag så att du kan bli större, bättre och snabbare!
  • Träningsguider
    Träning, fitness och sportnäring
    31 jul 2017
    Arsene Wenger introducerar broccoli. Lynn Swann pratar om balettlektioner. Michell Smith lyfter tyngder. Team Sky och deras optimerade näringsplaner. Usain Bolt gör pilates. Steve Nash och hans sömnrutiner. Förbättringar av prestanda inom sportvärldens historia går hand i hand med framsteg inom sportnäring, träning, teknik och utrustning. Här hos...
  • Guider
    High5 Zero Electrolyte Drink image
    08 mar 2017
    Elektrolyttabletterna High5 Zero är en av bästsäljarna hos Wiggle. Kolla in den här guiden från High5 för att lära dig mer om varför just denna sportdryck är så bra. Vad är elektrolyttabletten High5 Zero? High5 Zero är alltså en tablett som du lägger i ett glas vatten för att skapa en sportdryck som är nästintill fri från kalorier och innehåller...
  • Instruktioner och tips
    image of man running during summer
    22 feb 2017
    När vi närmar oss juli/augusti har du sannolikt lagt många mil bakom dig ute på landsvägarna och kanske även hunnit med den tävling som var ditt mål för säsongen.

Sidor