• träning
    cycling motivation guide
    23 jan 2017
    Vi kan nog alla känna igen oss i följande scenario. Det är en regnig tisdagkväll och vi ställer oss frågan ”ett pass på trainern eller sjunka ner i TV-soffan”? Ibland kan en knuff i rätt riktning vara allt man behöver för att se till att man behåller grundkonditionen under årets märkaste och kallaste dagar. Uthållighetscyklisten Jason...
  • träning
    TriggerPoint-träning: Teknikguide för övningar med skumrulle
    19 maj 2015
    Det är ingen hemlighet att skumrullar är ett av de mest effektiva och mångsidiga återhämtnings- och konditionsredskapen som finns. I denna guide diskuterar vi de många fördelarna och förklarar hur några enkla övningar som kan hjälpa dig som cyklist eller löpare går till. Guiden innehåller olika övningar från företaget TP-Therapy och deras...
  • träning
    Triathlonträningsguide för nybörjare
    18 maj 2015 / Miss Vanilla
    Rick Kiddle var en av storbritanniens första triathleter. I den här träningsguiden lägger han upp en träningsstrategi för nybörjare som vill förbättra sina prestationer. Rick har 20 års erfarenhet I tävlingssammanhang och 20 års erfarenhet som tränare. Han är certifierad som coach inom British Triathlon Federation och har nått upp till nivå 3 som...