Cykelguider
  • Training guides
    08 mar 2018 / Sandra Nordström
    Det är så lätt att strunta i att dricka vatten/annan vätska under vintermånaderna eftersom många antar att de lägre temperaturerna gör att man svettas mindre. Men de flesta av oss har nog känt hur mycket vi har svettats när vi har tränat på en inomhustrainer och om vi inte får i oss tillräckligt mycket vätska kommer detta att leda till vätskebrist...
    Läs inlägg0 kommentarer
  • Träningsguider
    triathlon-nutrition-strategy
    27 feb 2017
    I den här guiden ger näringsexperter från PowerBar sina bästa tips på hur du återställer vätskebalansen, fyller på med energi och återhämtar dig efter ett triathlon. Bra sportnäring anpassad för just triathlon är grundläggande för framgång och nedan kan du lära dig allt du behöver veta. Varför ska jag använda sportnäring? Triathleter är tuffa och...
  • Träningsguider
    image of cyclist drinking from High5 bottle
    19 apr 2016
    Koffein har en lång historia som prestationshöjande inom sportvärlden och man har forskat mycket om dess fysiologiska och mentala effekt under träning. Men varför? Och hur kan du dra nytta av det? High5 berättar mera. Koffein som stimulant Koffein fungerar som stimulant för ditt centrala nervsystem (hjärnan och ryggraden) som sedan reducerar hur...
  • Träningsguider
    Triathlontips för nybörjare på öppet vatten
    14 mar 2016
    I den här guiden ger Speedosina bästa tips till dig som är ny inom triathlon. Det är alltifrån tips för simning på öppet vatten, hur du får till bytena och hur du lägger upp din blockträning. Allt finns här i denna guide fullproppad av info!
  • Träningsguider
    Triathlontips: 7 enkla sätt att få ett starkare simtag
    14 mar 2016
    I den här guiden får vi 7 enkla tips ifrån Speedo så att du kan förbättra ditt simtag och få starkare armar.
  • Träningsguider
    Zone3 Performance: Guide till snabba övergångar
    08 feb 2016
    Övergångarna är något som kan ske instinktivt och oerhört snabbt om du förhåller dig till det på rätt sätt. Förhoppningsvis kommer du att sätta dem efter att ha läst den här guiden.
  • Träningsguider
    image of triathlete racing
    21 dec 2015
    Rick Kiddle var en av storbritanniens första triathleter. I den här träningsguiden lägger han upp en träningsstrategi för mer erfarna triathleter som vill förbättra sina prestationer.
  • Träningsguider
    Träningsguide inför triathlon
    21 maj 2015 / Miss Vanilla
    Varför ska man träna inför ett triathlon? Triathlon är en krävande sport och om du är ny på området så är det extra viktigt att du är förberedd och tränar ordentligt så att du får en så trevlig upplevelse som möjligt. Alla triathleter bör ha ett regelbundet sim-, löp- och cykelschema. Det spelar ingen roll om du ska köra ett kortare lopp eller...
  • Träningsguider
    Triathlonträningsguide för nybörjare
    18 maj 2015 / Miss Vanilla
    Rick Kiddle var en av storbritanniens första triathleter. I den här träningsguiden lägger han upp en träningsstrategi för nybörjare som vill förbättra sina prestationer. Rick har 20 års erfarenhet I tävlingssammanhang och 20 års erfarenhet som tränare. Han är certifierad som coach inom British Triathlon Federation och har nått upp till nivå 3 som...